В «полезных» смузи столько же сахара, сколько в 8 пончиках с кремом – исследование

В 150 граммах диетического смузи содержится то же количество сахара, что и в 8 пончиках с кремом. К такому выводу пришло британское издание Mail Online, опубликовавшее результаты своего исследования в газете Daily Mail.

Они изучили 6 популярных производителей смузи с самым низким содержанием сахара. Минимальное количество сахара в одной порции смузи составило около 70 граммов, как и в банке кока-колы, и это при том что взрослые должны потреблять не более 30 граммов свободных сахаров в день.

В некоторых 750-мл-овых баночках со смузи исследователи нашли более 100 граммов сахара. В одном пончике Krispy Kreme's Original Glazed всего 12.6 граммов сахара. Конечно, смузи все равно немного полезнее пончиков, так как в нем содержатся еще и витамины и клетчатка, но такое количество сахара в них шокировало специалистов.

По словам диетологов, люди, как правило, не обращают внимание на размеры порций смузи и не читают, что написано на этикетке перед покупкой. На самом же деле такое количество сахара несет угрозу здоровью и может стать причиной развития таких заболеваний как диабет или ожирение, поэтому такие смузи ни в коем случае нельзя считать «здоровыми» или «полезными».