Как не набрать лишние килограммы во время отпуска?

Ученые назвали простой способ, как не набрать лишние килограммы во время отпуска. Согласно исследованию ученых из университета Джорджии, для борьбы с избыточным весом достаточно взвешиваться в ежедневном порядке.  

Как передает EurekAlert!, к участию в исследовании были привлечены 111 взрослых в возрасте от 18-и до 65-и лет. Перед ними была поставлена задача в течение двух месяцев сохранять свой вес на неизменном уровне. Выяснилось, что сохранить вес, и даже похудеть (в среднем на 0,8 килограмма) удалось тем, кто регулярно взвешивались. А вот те испытуемые, у которых не было весов, наоборот – поправились в среднем на 2,2 килограмма.

Ученые связывают это с тем, что частые взвешивания стимулируют людей больше времени уделять спорту и контролировать свой рацион.

Результаты исследования будут опубликованы в июньском номере журнала Obesity.