Кардиологи рассказали, как снизить риск болезней сердца на 79%

Соблюдение всего семи простых правил поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 79%.

Как говорится в опубликованной в JAMA Network Open статье, Американская кардиологическая ассоциация призывает отказаться от курения, сбалансировать питание, уделять внимание умеренным физическим нагрузкам, поддерживать нормальный вес. Важным фактором является контроль над показателями уровня сахара и холестерина, а также артериального давления.

Эффективность следования этим несложным правилам была доказана специалистами Университета штата Пенсильвания. Ученые проанализировали данные более 74 тысяч человек, участвовавших в различных клинических испытаниях в рамках исследования Kailuan.