Для снижения риск развития рака матки нужно ходить хотя бы 30 минут в день – специалисты

Физически активные женщины реже заболевают раком матки: для профилактики этого заболевания нужно ходить или заниматься любой другой физической активностью хотя бы в течение 30 минут в день (150 минут в неделю), как утверждают ученые из Йельской школы общественного здравоохранения (США).

В исследовании участвовали 668 женщин, которым был диагностирован рак внутренней слизистой матки, и такое же число здоровых женщин. Изучив особенности образа жизни всех участниц, специалисты пришли к выводу, что 150 и более минут физической активности в неделю позволяют сократить рака матки в среднем на 34%.

Исследование также показало, что влияние физических упражнений на женское здоровье во многом зависит от индекса массы тела. У стройных женщин с ИМТ менее 25 единиц, движение в течение 30 минут и более в день способствовало двойному снижению риска рака матки, то есть, на 73% процента. Полные, но поддерживающие этот уровень физической активности женщины уменьшали свой риск рака матки на 52%.