Почему темный шоколад полезно есть во время депрессии?

Любители темного шоколада в меньшей степени подвержены депрессии.

В рамках исследования специалисты Университетского колледжа Лондона опросили 13 тыс. человек касательно потребления шоколада и наличия симптомов депрессии. Выяснилось, что любители темного шоколада реже сообщали о каких-либо клинических проявлениях депрессии. Примечательно, что подобная картина у тех, кто употребляют молочный или белый шоколад, не наблюдается.

Специалисты обращают внимание на то, что в шоколаде содержится ряд психоактивных компонентов, в том числе аналоги анандамина, которые, подобно каннабиноидам, вызывают эйфорию. Помимо этого, в шоколаде присутствует фенилэтиламин, призводные которого являются психоделиками и стимуляторами.

Интересный нюанс: во время депрессии человек меньше употребляет шоколад, поскольку у него снижается тяга к сладкому.

Результаты исследования опубликованы в журнале Depression and Anxiety.