Фитнес помогает сохранить структуры мозга и улучшить память

Фитнес помогает сохранить структуры мозга, улучшить память и способность быстро соображать. Такие данные получены благодаря анализу физической формы и здоровья головного мозга у более чем 1200 испытуемых в возрасте от 20 до 59 лет, сообщает «Вести. Медицина».

Все участники проходили сканирование мозга, а также тесты измерения памяти, остроты суждений и логичности рассуждений; параллельно при этом специалисты оценивали состояние сердечно-сосудистой системы испытуемых на беговой дорожке.

Участники, которые в течение двухминутного теста на ходьбу показали лучшую аэробную выносливость, успешнее выполняли тесты мышления, чем их менее приспособленные к кардионагрузке сверстники.

У тех же мужчин и женщин были обнаружены более здоровые нервные волокна в белом веществе мозга. Исследователи отметили, что белое вещество имеет решающее значение для качественной нейронной коммуникации.

Эти результаты подтвердились после учета таких факторов, как возраст, пол, кровяное давление, индекс массы тела и наличие диабета.