Каждый третий случай рака молочной железы можно предупредить изменением образа жизни

Каждый третий случай рака молочной железы можно предупредить изменением привычек и образа жизни. Для этого необходимо контролировать вес, быть физически активным в течение дня, следить за питанием, не злоупотреблять алкоголем. Об этом было сказано на ежегодной конференции Североамериканского общества по изучению менопаузы в Чикаго.

Как сообщает MedicalXpress, рак молочной железы остается самой распространенной злокачественной опухолью среди женщин. В прошлом многочисленные исследования показывали важность изменения образа жизни для профилактики рака груди.

В 2018 году Всемирный фонд исследования рака и Американский институт исследований раковых заболеваний обновили рекомендации по лечению рака молочной железы с учетом того, наступила ли у женщины менопауза.

Важные моменты новых рекомендаций:

• После наступления менопаузы риск рака молочной железы выше в полтора-два раза при ожирении, поэтому важно контролировать вес.
• Увеличение количества жира в организме способствует развитию рака в результате роста уровня гормонов инсулина и эстрадиола, а также из-за развития воспалительных процессов.
• Сама по себе физическая активность может предупредить один из восьми случаев рака молочной железы.
• Алкоголь – канцероген, с которым связано 6,4% случаев рака молочной железы.
• Любое количество алкоголя увеличивает риск рака, и этот риск растет с повышением дозы.
• Употребление некрахмалистых овощей снижает риск развития рака молочной железы.

Следует также заметить, что отказ от курения также считается важным фактором, снижающим риск развития многих видов рака.