Какие болезни могут возникнуть из-за привычки спать при включенном свете?

Привычка спать при включенном свете может привести к развитию целого ряда заболеваний, в том числе инсульта и рака, как утверждают ученые. Опасно даже тусклое освещение ночника в спальне.

Как пишет издание Naked Science, специалисты из Медицинского университета города Нара провели исследование с участием 989 добровольцев. Две ночи подряд рядом с засыпающими людьми оставляли включенный прикроватный ночник, который к тому же был повернут к потолку, чтобы свет не падал на спящего человека.

Исследование помогло установить связь между ночным освещением и развитием атеросклероза – ведущего фактора риска развития инфарктов и инсультов.

«Мы обнаружили четкую закономерность между интенсивностью ночного освещения в спальне и прогрессированием атеросклероза, который не зависел от известных факторов риска, включая возраст, ожирение, курение, гипертонию и диабет», - сказал один из исследователей Кендзи Обаяси.

Ученые заключили, что во время сна вредно даже тусклое освещение. Опасен даже лунный свет, проникающий из окна в комнату, где спит человек.

Дело в том, что даже слабый свет ночника снижает выработку главного «гормона сна» - мелатонина. Недостаточная концентрация мелатонина в организме в ночные часы ведет к нарушениям естественных биоритмов, с процессами которых связаны все жизненно важные функции организма. С нарушениями биоритмов ассоциируются прежде всего сердечно-сосудистые и раковые заболевания.