Популярные кетогенные диеты не защищают зубы – специалисты

Популярные сегодня кетогенные диеты с низким содержанием углеводов и сахара вовсе не защищают зубы, вопреки распространенным мифам. Даже если вы употребляете минимальное количество углеводов и глюкозы, вы должны продолжать чистить зубы дважды в день, утверждают стоматологи.

Многие любители низкоуглеводных диет рассказывают о том, что состояние их зубов улучшилось, болезней десен стало меньше с тех пор, как они отказались от таких блюд, как паста, рис или хлеб.

Стоматологи же настоятельно призывают любителей кетогенной диеты продолжать чистить зубы два раза в день, даже несмотря на сокращение количества сахара в рационе. Вне зависимости от того, что человек употребляет в пищу, без чистки зубов в полости рта будут плодиться бактерии, которые приводят к болезням десен и так называемому «кетогенному дыханию» - специфическому запаху изо рта.

Специалисты из Британской стоматологической ассоциации заявили, что хотя в теории низкоуглеводное питание может снижать риск кариеса, человек все равно должен заботиться о здоровье полости рта и чистить зубы дважды в день – утром и вечером, тратя на данный процесс не менее 2 минут.