Сколько мандаринов можно есть в день и почему опасно злоупотреблять ими?

Чрезмерное употребление мандаринов может привести к целому ряду проблем, в том числе к аллергическим реакциям и вздутию живота. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на диетолога Тамару Прунцеву.

С осторожностью к мандаринам рекомендуется относиться тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.

По словам специалиста, безопасное число мандаринов, которое можно съесть за один день — всего 4 штуки. При этом есть мандарины натощак не рекомендуется: их можно употреблять утром после еды и днем – до 5 часов вечера.

Говоря о пользе мандаринов, эксперты отмечают, что они укрепляют иммунитет благодаря содержащимся в них витаминам, а также улучшают настроение.

В свою очередь диетолог Елена Соломатина отметила, что мандарины могут быть опасны и из-за способа обработки и хранения этих фруктов. По ее словам, многие производители, особенно за рубежом, обрабатывают мандарины противогрибковыми средствами, а потому корочки могут оказаться опасными для здоровья.