Может ли сауна помочь похудеть?

Многие люди сегодня верят в то, что походы в сауну помогут убрать жировые отложения и похудеть. Но увы, это всего лишь миф, как утверждают специалисты.

По словам кардиолога Риты Редберг (США), не существует никаких научных доказательств того, что сауна помогает людям сбросить вес. 

«Нахождение в сауне не приводит к значимой и долгосрочной потере веса. Все, что вы теряете в сауне, — это вода. «Потерянный» за счет воды вес восстанавливается, когда человек пьет воду после сеанса», - отметила она, посоветовав при посещении бани пить много воды во избежание обезвоживания.

При этом врач все равно порекомендовала своим пациентам посещать парилки, но дело вовсе не в похудении, а в том, что это помогает людям дольше жить. Правда, причины этого феномена в научном мире пока точно не выяснили.

Возможно, польза сауны заключается в расслаблении и избавлении от накопившегося стресса. Кроме того, вместе с потом из организма выводится и лишняя соль, что тоже может быть полезно некоторым людям.