Как выглядеть моложе своих лет? Полезные советы от кардиолога

Образ жизни имеет большое влияние на то, как мы стареем, утверждает кардиолог, старший медицинский директор кафедры профилактической и реабилитационной спортивной медицины медицинского факультета Технического университета Мюнхена Мартин Галле (Германия). Люди, которые ведут здоровый образ жизни, стареют медленнее и выглядят моложе, чем те, у кого есть вредные привычки.

В интервью журналу Focus кардиолог отметил, что у всех людей организм стареет с разной скоростью: в то время как некоторые люди находятся в хорошей форме в возрасте 60 лет, другие уже в 30 лет жалуются на различные проблемы со здоровьем.

Одна из причин этого – не только гены, но и образ жизни, подчеркнул специалист.

По словам Мартина Галле, есть разные факторы, которые заставляют нас стареть быстрее:

• бездеятельность,
• избыточный вес,
• стресс,
• недополучение питательных веществ,
• курение,
• высокое кровяное давление
• повышенное содержание липидов в крови,
• диабет.

Если же человек хочет дольше оставаться здоровым и выглядеть моложе своих лет, необходимо избавиться от всех перечисленных выше факторов риска, утверждает специалист.