Почему спать днем опасно?

Люди, которые спят днем или слишком долго спят ночью (9 и более часов), имеют повышенный риск развития инсульта. Об этом предупреждают китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане.

Как сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!, в исследовании, которое продлилось 6 лет, приняли участие 31 750 человек в Китае, средний возраст которых составлял 62 года. В начале наблюдений у добровольцев не было ни инсультов, ни каких-либо других проблем со здоровьем. В ходе исследования было зарегистрировано 1557 случаев инсульта.

Согласно результатам анкетирования, 8% участников дремали днем в течение 90 минут и дольше, а 24% спали 9 и больше часов в сутки. У последних риск развития инсульта был на 23% больше, чем у тех, кто спал 7-8 часов в сутки. А вот у тех, кто спал долго и дремал днем, инсульты были на 85% чаще.

По словам ученых, эти результаты еще раз подчеркивают значение умеренного сна и поддержания хорошего качества сна у людей среднего и старшего возраста.