Почему гипертония опасна и как держать давление под контролем? Советы от американского специалиста

Гипертонию не зря называют «тихим убийцей»: человек может годами и не догадываться о том, что у него повышено артериальное давление, пока однажды у него не случится инсульт или инфаркт. Об этом в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine рассказал терапевт, специалист по внутренним болезням Ара Согомонян (США).

По словам специалиста, главная опасность гипертонии именно в том, что довольно часто она вообще не проявляется: у человека может не быть ни головных болей, ни головокружений, ни каких-либо других симптомов, которые люди обычно связывают с повышенным давлением.

«Чтобы узнать, есть ли у вас гипертония, нужно несколько раз в день измерить артериальное давление. Если во время большинства измерений оно высокое, нужно обратиться к врачу. Полагаться на хорошее самочувствие и думать, что все в порядке, не стоит», - сказал специалист.

Профилактически измерять давление рекомендуется в первую очередь людям, у родственников которых была гипертония, и особенно тем, чьи родители умерли из-за инсульта или инфаркта. Последним нужно время от времени измерять давление, начиная с 20-летнего возраста.

А что делать, если у человека гипертония?

По словам специалиста, в первую очередь рекомендуется ввести кое-какие изменения в образе жизни: иногда этого бывает вполне достаточно для успешного контроля давления.

Так, особое внимание нужно обратить на рацион: в первую очередь рекомендуется снизить количество соли, так как она, задерживая воду в организме, способствует повышению давления. Полностью отказываться от соли не нужно, но ее количество желательно минимизировать. Также желательно снизить количество сахара и насыщенных жиров в рационе и перейти на более здоровое питание.

Кроме того, если есть лишний вес, от него желательно избавиться.

Следующий важный шаг, по словам специалиста, - отказ от курения. Дело в том, что курение, как и гипертония, повреждает сосуды, а потому оно повышает риск осложнений из-за гипертонии, а если осложнения бывают, у курильщиков они проходят, как правильно, тяжелее и создают больше долгосрочных проблем. В частности, у курящих гипертоников, по словам специалиста, повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гангрен и других проблем.

Алкоголь при гипертонии тоже опасен, подчеркнул специалист.

«Если человек пьет, контролировать его давление очень сложно, даже с помощью лекарств. Поэтому первое, что нужно сделать, если у вас нашли гипертонию, - сократить количество алкоголя», - сказал доктор Согомонян.

Гипертоникам лишний стресс тоже нежелателен, поэтому его желательно научиться контролировать. Помочь в этом могут, например, занятия йогой.

Если человек уже следует всем приведенным выше советам, но его давление все еще повышено, ему уже требуется медикаментозное лечение, которое должен назначить врач.