Симптомы дефицита тестостерона у мужчин

С возрастом организм мужчины начинает вырабатывать все меньше и меньше «мужского гормона» тестостерона; после 40 лет выработка этого гормона начинает уменьшаться быстрее, чем прежде.

Как пишет портал Focus.de, тестостерон «ответственен» за быстрый рост мышц, за широкие плечи, за рост бороды, низкий голос и другие внешние «особенности» мужчин. Его дефицит влияет и на внешность мужчины, и на его самочувствие, и на физическое и психическое здоровье. Несколько исследований показали, что более низкий уровень тестостерона ассоциируется с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и метаболического синдрома.

Какие симптомы могут указать на дефицит тестостерона у мужчины?

Специалисты советуют обратить внимание на следующие симптомы и при их наличии обратиться к врачу:

• эректильная дисфункция,
• снижение производства спермы,
• потеря либидо,
• снижение мышечной массы и мышечной силы,
• увеличение жировой ткани (особенно в области живота),
• замедленный рост бороды,
• уменьшение размера яичек,
• снижение плотности костей (остеопороз),
• усталость, отсутствие драйва,
• депрессивные состояния,
• вспышки жара и потливость.

Что можно сделать, если уровень тестостерона действительно ниже нормы?

Современная медицина имеет возможность нормализовать уровень тестостерона с помощью использования заместительной гормональной терапии. Однако назначить такую терапию может только специалист – нельзя без показаний принимать какие бы то ни было препараты.

Также рекомендуется избавиться от привычек, которые негативно влияют на уровень тестостерона, и начать вести здоровый образ жизни:

• придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона;
• будьте физически активны и регулярно выполняйте физические упражнения;
• строго контролируйте потребление алкоголя;
• не курите и не позволяйте другим курить в вашем присутствии.