Ученые рассказали, как можно избавиться от нежелательных жировых отложений

Чтобы избавиться от нежелательных жировых отложений, необходимо гулять каждый день и употреблять больше продуктов, дающих длительное чувство насыщения. Об этом сообщают ученые из Scottish Universities Environmental Research Centre, University of Glasgow, University West of Scotland и Imperial College London.

Как рассказывает The Daily Mail, ученые протестировали инулин-пропионатный эфир, подавляющий аппетит, на группе женщин с ожирением в течение 4 недель. Была и контрольная группа, которая принимала плацебо.

Диета женщин, участвующих в исследовании, не менялась. Все женщины имели умеренный уровень физической нагрузки: они гуляли или занимались танцами. Оказалось, эфир значительно повышал скорость, с которой сжигался жир в состоянии покоя. Если же добавлялась физическая активность, эффект более быстрого сжигания жира в организме сохранялся часами.

Специалисты объясняют положительный эффект эфира следующим: он заставляет мозг думать, что желудок полон. Это подавляет голод. А, как известно, обмен веществ в организме происходит быстрее, когда желудок полон.

Возможно, похожего эффекта можно достичь, если употреблять много продуктов, содержащих большое количество клетчатки и дающих длительное ощущение сытости.