Авокадо может способствовать похудению – специалист

Авокадо – продукт питания, употребление которого помогает бороться с избыточным весом, как утверждает нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов (Россия).

Как сообщает РИА Новости, мякоть авокадо, по словам специалиста, содержит огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, в том числе кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод и магний, а также фолиевую кислоту и витамины групп B, А, С, K. Все эти вещества способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, сжиганию жира и похудению.

«В половинке авокадо содержится семь граммов клетчатки — это почти 30 процентов от дневной нормы. Кроме того, олеиновая кислота снижает уровень холестерина, а L-карнитин ускоряет метаболизм и помогает «сжигать» лишний вес», - сказала Ольга Деккер.