Профилактика рака: 5 простых советов

Обеспечить 100-процентную защиту от онкологических заболеваний невозможно, но примерно в 30-50% случаев эти заболевания можно предупредить, исключив из своей жизни некоторые факторы риска, как утверждает руководитель организации Europa Donna Armenia Нвард Кочарян.

Курение

Одним из важнейших факторов риска развития раковых заболеваний считается курение, и от него важно отказаться в первую очередь. В Армении наиболее распространенным онкологическим заболеванием среди мужчин остается рак легких, и подавляющее большинство его случаев связано именно с курением.

Алкоголь

Злоупотребление алкоголем тоже считается важным фактором риска. Как отметила Нвард Кочарян, количество алкоголя рекомендуется уменьшить, по возможности выбирая напитки с меньшим содержанием спирта – и не злоупотреблять ими.

Питание

Здоровое питание также помогает снизить риск развития раковых заболеваний, а переработанные, консервированные продукты в рационе, наоборот, повышают этот риск.

Физические нагрузки

Физические нагрузки также очень важны для профилактики онкологических, да и многих других заболеваний.

Ранняя диагностика

Ранняя диагностика и своевременное начало лечение онкологических заболеваний может спасти множество жизней. Если человек начинает лечиться на ранних стадиях заболевания, самое лечение будет гораздо проще, а прогнозы – намного лучше, чем если бы болезнь нашли позже.

«Если женщина нашупывает что-то в груди и не обращается сразу же к врачу, она совершает преступление в отношении себя самой и своей семьи. Это может звучать пафосно, но это и правда так. Очень важно даже при малейших подозрениях идти проверяться: пусть врач скажет, что ничего страшного нет – тогда продолжайте спокойно жить. Но пока вы не пошли к врачу и не убедились в том, что ничего опасного у вас нет, любое промедление – это зло в отношении самой себя», - сказала специалист.