Какие продукты предупреждают рак толстой кишки?

Рак толстой кишки – одно из наиболее распространенных видов рака. Ожидается, что к 2030 году распространенность этого заболевания вырастет на 60%, до 2,2 миллионов случаев. Поскольку скрининг рака толстой кишки малодоступен во многих странах мира, профилактика этого заболевания может играть решающую роль.

Согласно мета-анализу, опубликованному в журнале Gut, некоторые лекарства и продукты питания снижают риск развития этого вида рака.

Продукты питания

Рак толстой кишки развивался реже:

• на 23% у людей, которые получали не менее 255 миллиграмм магния;
• на 15-20% у тех, кто получал фолиевую кислоту в больших количествах;
• на 13-19% у тех, кто регулярно ел молочные продукты (точных данных о необходимом количестве и характере продуктов не приводится);
• на 22-43% у тех, кто получал достаточное количество клетчатки;
• на 52% у тех, кто регулярно ел фрукты и овощи;
• на 8-15% у любителей сои.

Пока неизвестно, могут ли оказывать защитное действие витамины Е и С, бета-каротин, а также поливитамины и селен. Слабы доказательства профилактической ценности чая, чеснока, лука, витамина D. А информация о витаминах А и В на сегодня остается слишком противоречивой.

Лекарства

Считается, что прием аспирина, нестероидных противовоспалительных средств (парацетамола и других) и, возможно, статинов снижает риск развития рака толстой кишки.

75 миллиграммов аспирин в день связан со снижением риска этого вида рака на 14-29%. Его профилактическая ценность увеличивается по мере увеличения дозы до 325 миллиграмм в день.

Прием противовоспалительных средств в течение 5 лет оказался связан со снижением риска рака толстой кишки на 26-43%.

Однако доказательства, собранные для статинов, оказались противоречивыми. Их профилактическое действие подтверждали наблюдательные исследования, при этом клинические испытания самих препаратов не подтверждали этих данных.