Полезна ли для здоровья езда на электоровелосипеде?

Езда на электоровелосипеде требует меньшей траты сил, чем езда на обычном велосипеде. Можно ли считать ее полезным для здоровья упражнением? Чтобы найти ответ на этот вопрос, американские ученые провели исследование, результаты которого опубликовано в Translational Journal of the American College of Sports Medicine.

По их мнению, езда на электровелосипеде может считаться полезной для здоровья.

Как сообщает Medportal.ru, в исследовании приняли участие 30 мужчин и женщин в возрасте от 19 до 61 года, никто из них не был опытным велосипедистом. Их попросили проехать в разное время на обычном и электрическом велосипеде примерно 5 километров по гладкой асфальтовой дорожке. На электровелосипеде добровольцы сделали по две поездки: одну в режиме минимальной работы двигателя (то есть, с небольшой помощью в передвижении), вторую – с максимальным использованием электропривода.

Участники исследования также носили мониторы сердечной деятельности и маски, которые оценивали потребление кислорода организмом.

На электровелосипедах участники исследования преодолевали дистанцию быстрее, чем на обычных, да и сами поездки давались им проще. Но, по словам ученых, пульс и частота дыхания при такой езде могут увеличиваться достаточно, чтобы считать ее нагрузкой средней тяжести. Это значит, что езду на электрическом велосипеде можно считать упражнением, которое вносит вклад в физическую подготовку человека и его здоровье.

При этом, следует учесть, что практически все добровольцы сжигали при поездке на электровелосипеде на 30% меньше калорий, чем при обычной езде на велосипеде.