Какой вид спорта поможет восстановиться после COVID-19?

Коронавирусная инфекция негативно влияет на весь организм, в том числе на сердечно-сосудистую систему, поэтому специалисты рекомендуют избегать больших физических нагрузок в течение хотя бы полугода после перенесенного заболевания. Однако, как пишет АиФ.ру, есть вид спорта, который не только допустим в период реабилитации, но и может быть полезен.

Таким видом спорта стала скандинавская ходьба, которая предполагает пешие прогулки с лыжными палками. По мнению многих ученых, такая ходьба может стать отличной альтернативой интенсивным физическим тренировкам, которые оказывают большую нагрузку на сердце человека.

По словам специалистов, скандинавская ходьба мягко укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы человека, кроме того этот вид спорта способствует укреплению иммунитета. Свежий воздух, который является обязательным условием для такой тренировки, в свою очередь также оказывает благотворное влияние на сон и общее настроение человека.