Какие диеты снижают частоту и тяжесть мигрени?

Питание может влиять на тяжесть и частоту мигрени. К такому выводу пришли авторы нового исследования, опубликованного в журнале Nutritional Neuroscience.

Авторы исследования изучили влияние на мигрень средиземноморской диеты и диеты DASH, предназначенной для гипертоников. В анализ были включены взрослые с диагнозом эпизодическая мигрень.

Как оказалось, более серьезные и частые приступы были у тех, чья диета была далека от средиземноморской. А вот у тех, кто питался по средиземноморской диете, тяжесть приступов была легче. Такая же ассоциация была обнаружена и для диеты DASH.

При этом, исследование показало, что низкое качество диеты в общем приводило к более серьезным приступам мигрени.