Какие симптомы могут указывать на дефицит соли в организме?

Какие признаки могут говорить о том, что в организме у человека недостаточно соли? Своим мнением об этом поделилась гастроэнтеролог и диетолог Наталья Стукова (Россия).

По ее словам, соль необходима для организма, ведь она принимает участие в обменных процессах на уровне клеток. Минералы, которые содержатся в соли, поддерживают баланс электролитов, к которым относится натрий. А дефицит соли в рационе питания может привести к физическому недомоганию и даже к некоторым проблемам со здоровьем.

«Признаками нехватки соли в организме могут являться головная боль, головокружение, слабость, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная гемодинамика», — сказала специалист «Вечерней Москве».

Специалист напомнила о рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которая советует употреблять натрий в объеме не более 2 граммов в день для взрослых, что соответствует 5 граммам поваренной соли.