Почему людям с ожирением так важно заниматься спортом?

Людям с ожирением очень важно заниматься спортом, и дело вовсе не в потере веса – упражнения полезны им и сами по себе. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в журнале iScience.

Профессор Гленн Гессер из Университета штата Аризона и доктор Сиддхартха С. Ангади из Вирджинского университета проанализировали большое количество данных о том, как упражнения, диета, фитнесс-программы влияют на долголетие и состояние здоровья при ожирении. В обзор вошли более 200 метаанализов, которые объединяли данные многих исследований, охватывающих десятки тысяч людей.

Авторы обзора пришли к выводу, что люди с ожирением, которые вели сидячий образ жизни, могут снизить риск преждевременной смерти на 30% и больше, если начнут делать физические упражнения. Важно, что этот риск будет снижен, даже если им не удастся похудеть. Более того, в таком случае риск ранней смерти у них будет ниже, чем у людей с номинально нормальным весом, но в плохой физической форме.

С другой стороны, большая часть исследований показывает, что при потере веса риск смерти снижается на 16%, и то не всегда.