Сладости не под запретом: Диетолог советует худеющим запастись темным шоколадом

Желающим похудеть следует запастись темным шоколадом. Такое мнение выразил врач-диетолог Майкл Мосли (Великобритания).

Как рассказывает Express, часто именно сладости, которые считаются многими запретным плодом во время похудения, становятся причиной срывов во время диет. Чтобы не переедать, диетолог рекомендует всегда иметь дома темный шоколад с высоким содержанием какао (не менее 75%) и в небольших порциях есть его вместо других, более жирных и вредных десертов.

По словам врача, он понимает, почему некоторым людям трудно регулярно заниматься спортом — их пугает перспектива длительной изнуряющей физической нагрузки, и они предпочитают отказаться от нее.

По мнению Мосли, при желании можно сократить время тренировок и добавить больше движения в ежедневную рутину: периодически вставать с офисного стула и прогуливаться по комнате, использовать лестницу вместо лифта и стараться больше ходить пешком.