5 «суперпродуктов» для укрепления иммунитета

Употребление некоторых «суперпродуктов» поможет укрепить иммунную систему, а также позволят организму легче переносить болезни и быстрее выздоравливать, как утверждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты могут поддерживать активность иммунной системы и помогать бороться с инфекциями.

Брокколи

Брокколи богат витаминами A, C, E, а также клетчаткой, антиоксидантами. Все эти вещества необходимы для нормальной работы организма.

Чеснок

В чесноке содержится большое количество соединений серы. Он поможет снизить риск заболеть простудой, либо же облегчить ее протекание.

Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а имбирный чай поможет справиться с болью в горле.

Курятина

Курятина — источник витамина B6. Она также считается противовоспалительным источником белка, который помогает организму быстрее поправиться.