Какими полезными свойствами обладает чернослив?

Чернослив может снизить тягу к сладкому. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition Bulletin.

По словам ученых, люди, которые в ходе исследования ели чернослив, слабее чувствовали голод и употребляли меньше калорий в течение дня.

Не случайно многие специалист считают этот продукт идеальным для перекусов. Так, диетолог Лорен Манакер отметила, что чернослив может заменить сладкоежкам вредные десерты.

Специалист добавила, что этот сухофрукт насыщен натуральными антиоксидантами, витаминами и минералами и клетчаткой. В каждом содержится примерно 3,5 грамма природных сахаров и 0,5 грамма клетчатки.