Какие продукты помогут очистить организм после зимы?

Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы эффективнее очистить организм после зимы? Советами об этом поделилась эндокринолог, диетолог Алена Барредо (Россия).

Свекла

По ее словам, одним из лучших «детокс»-продуктов является свекла. Она улучшает работу печени и активизирует выработку очищающих ферментов.

Капуста

Капуста также благотворно влияет на печень, поэтому и ее рекомендуется добавить в рацион в конце зимы. Также капуста способствует снижению уровня холестерина в организме.

Сельдерей

Третий важный продукт – сельдерей. Он содержит много полезных минералов и помогает усилить устойчивость организма к вредным добавкам и консервантам от другой пищи.

Авокадо

Авокадо содержит полезные жиры, антиоксиданты и клетчатку, благодаря чему защищает сосуды от образования в них холестериновых бляшек. Также авокадо помогает очистить кишечник.

Кресс-салат

Последний продукт, который специалист рекомендует добавить в рацион, - кресс-салат. Он приводит к усилению выработки очищающих ферментов, ответственных за выведение токсинов и шлаков.