Почему людям с гипертонией не стоит есть оливки?

Оливки могут способствовать повышению артериального давления, что может быть особенно опасно для людей с гипертонией.

Специалисты Клиники Майо утверждают, что высокое артериальное давление – очень распространенная проблема, которая затрагивает около трети британцев. Однако многие могут даже не знать об этом, поскольку гипертония часто характеризуется отсутствием симптомов.

Оливки содержат витамин Е и антиоксиданты, которые полезны для здоровья. Однако в них также содержится много соли, которая способствует задержке воды в организме и повышает давление. Расфасованные в банку магазинные оливки содержат около 4 граммов соли на 100 граммов.

Употребление большого количества соли обычно приводит к тому, что лишняя вода задерживается в организме и оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды. Это повышает артериальное давление. Для людей с гипертонией это опасно вдвойне, ведь их давление может подняться до очень высоких отметок.