Какую опасность может таить в себе потребление фруктовых йогуртов на завтрак?

Потребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышать риск появления диабета, рассказала РИА Новости диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

 По словам эксперта, многие едят йогурты  на завтрак в надежде на то, что это принесет пользу их здоровью, однако эффект может оказаться совершенно иным.

Нутрициолог объяснила, что в подобных продуктах есть фрукты или злаки, а значит, содержится и сахар. После фруктового йогурта на завтрак, человек начнет устраивать перекусы еще до наступления обеда, а это может способствовать набору лишнего веса.

Диетолог добавила, что резкие подъемы и спады уровня сахара в крови могут привести к такому явлению, как «инсулиновые качели», а подобные колебания в организме, в свою очередь, создают риск развития сахарного диабета.