Какая ягода эффективно сжигает жир на животе?

Висцеральный жир имеет решающее значение для положительного общего состояния здоровья организма. В нужном количестве он играет две важные роли: защищает внутренние органы и действует как резервный источник энергии. Но если уровень висцерального жира слишком высок, возрастает также риск сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из лучших способов контроля уровня висцерального жира является диета, пишет МедикФорум. 

По словам диетолога Василисы Пономарёвой, эффективно висцеральный жир сжигает малина.

«Малина может сжигать лишний висцеральный жир в три раза быстрее, чем перец чили. Причина этого связана с наличием соединения, известного как кетон малины. Этот кетон имеет схожую химическую структуру с капсаицином, соединением, которое, как известно, помогает сжигать жир. Малина может стать полезным диетическим продуктом для тех, кто хочет избавиться от висцерального жира и улучшить свое здоровье», - рассказала диетолог Василиса Пономарёва.

Помимо диетических изменений, самый эффективный способ избавиться от висцерального жира - это вести активный образ жизни. Диетолог рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Однако чем больше упражнений человек проводит, тем быстрее сжигается жир.