Ученые обнаружили лучшую стратегию для борьбы с ухудшением памяти

Как лучше всего улучшить свою память с возрастом? Оказывается, это зависит от обстоятельств, предполагает новое исследование. 

В новом исследовании, проведенном учеными из Мичиганского университета и Медицинского колледжа штата Пенсильвания, сравниваются два подхода для людей с ранней формой потери памяти. Результаты исследования были опубликованы в журнале Alzheimer's & Dementia.

Эти два подхода - обучение мнемоническим стратегиям, цель которого связать то, что человек пытается вспомнить, с чем-то другим, например, со словом, фразой или песней, и обучение интервальному извлечению, при котором постепенно увеличивается время между тестами на запоминание чего-либо.

В результате исследования оказалось, что люди с легким когнитивным расстройством, которое может, но не всегда приводит к более позднему диагнозу болезни Альцгеймера, лучше запоминали информацию при использовании одного из этих подходов к когнитивному обучению. 

Однако полученные данные и сканирование мозга, которое показало, какие области мозга были более активны, показали, что каждый вид деятельности работает по-разному.

«Обучение мнемоническим стратегиям повысило активность в областях мозга, часто поражаемых болезнью Альцгеймера, что, вероятно, объясняет, почему этот подход к обучению помог участникам запомнить больше информации и на более длительный срок. Напротив, у тех, кто проходил обучение на основе репетиции, активность мозга снизилась, что говорит о более эффективной обработке информации», - объяснили исследователи.