Семь простых шагов для снижения риска инсульта

Ученые Техасского университета в Хьюстоне (США) назвали 7 привычек, которые сократят риск развития инсульта.

В рамках исследования, результаты которого опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации, ученые вели наблюдение за 11 500 людей в возрасте от 45 до 64 лет. Как показал анализ, люди, которые придерживались этих привычек, снизили риск развития инсульта на 30-43%.

По словам ученых, здоровое питание, регулярные занятия спортом, отказ от курения и снижение веса могут свести к минимуму генетические риски. Также факторами, влияющими на риск инсульта, являются поддержание нормального артериального давления, контроль уровня холестерина и уровня сахара в крови.

По данным исследования, выполнение этих правил помогло увеличить среднюю продолжительность жизни без инсульта почти на 6 лет.