Как снизить риск развития деменции? Советы невролога

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 55 миллионов человек в мире живут с деменцией. Рональд Петерсен, доктор медицинских наук, невролог и директор Центра исследований болезни Альцгеймера клиники Майо, говорит, что предотвратить деменцию нельзя, но можно снизить риск ее развития, пишет Medical Xpress. 

Деменция - это не одно заболевание, а группа симптомов, влияющих на память, мышление и социальные способности. Болезнь Альцгеймера - наиболее распространенная форма деменции.

Существует более десятка факторов риска, которые люди могут устранить, говорит доктор Петерсен.

«К ним относятся кровяное давление, курение, ожирение и диабет, - отмечает невролог. - Сон - важный фактор. Многие люди с возрастом испытывают трудности со сном по разным причинам».

Употребление алкоголя в больших количествах, потеря слуха и загрязнение воздуха также могут быть факторами риска.

«Если вы устраните один или несколько из них, вы сможете снизить риск развития когнитивных нарушений с возрастом», - считает врач. 

Доктор Петерсен подчеркнул также, что важно оставаться активным - физически, социально и интеллектуально.

- Занимайтесь спортом.

- Читайте книги.

- Ходите на лекции.

- Встречайтесь с семьей и друзьями.

И проверяйте свой слух, добавил он.