Как избавиться от страха говорить с незнакомцами

Психологи из университета Сассекса предложили действенный способ, чтобы избавиться от страха говорить с незнакомцами. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Experimental Social Psychology.

В исследовании приняли участие 286 добровольцев. Респонденты должны были на протяжении пяти дней выполнять 29 заданий в специально разработанной игре – в каждой участникам предлагалось найти игрока, соответствующего приведенному в приложении описанию. Таким образом добровольцы были вынуждены беседовать с незнакомцами. Они также должны были пройти опрос до и после игры.

Результаты показали, что с каждым днем участники чувствовали себя менее неловко, более уверенно и меньше ожидали отказа в беседе от незнакомцев. Эти результаты сохранялись по крайней мере в течение недели после окончания исследования.

«Все большее число ученых бьют тревогу по поводу повышения уровня одиночества, последующих тяжелых последствий для здоровья. Повторяющийся опыт общения с незнакомцами может уменьшить страхи людей перед общением с другими людьми и сделать их более уверенными», — заявили исследователи.