Какие продукты надо есть  для сохранения здоровья почек

Жирные кислоты омега-3 в морепродуктах снижают риск развития хронической болезни почек. К такому выводу пришли исследователи из Института глобального здравоохранения Джорджа и Университета Нового Южного Уэльса, которые опубликовали свою статью в The BMJ.

Ученые проанализировали результаты 19 исследований из 12 стран, проводившихся до мая 2020 года. Всего исследовали данные 25,5 тыс. людей в возрасте от 49 до 77 лет. В течение примерно 11 лет наблюдения у 4944 участников (19%) развилась хроническая болезнь почек (ХБП).

Анализ показал, что более высокие уровни эйкозапентаеновой, докозапентаеной и докозагексаеновой кислот были связаны со снижением риска развития ХБП на 8-13%. Основным их источником считаются морепродукты. При этом уровень альфа-линоленовой кислоты, которая содержится в основном в растениях (орехах, семенах и листовых зеленых овощах), не влиял на риск ХБП.

Авторы исследования отметили, что их результаты не доказывают причинно-следственной связи между омега-3 из морепродуктов и риском развития ХБП. Тем не менее, результаты подтверждают текущие клинические рекомендации по необходимости адекватного потребления морепродуктов и жирной рыбы.

Хроническая болезнь почек (ХБП) поражает около 700 млн человек во всем мире и может привести к смерти.