Как избежать травм при падении при гололеде? Пять советов врача

Главврач московской городской клинической больницы № 15 им. О.М. Филатова Валерий Вечорко в беседе с корреспондентом издания «Комсомольская правда» рассказал, как правильно вести себя в гололедицу, чтобы снизить риски для здоровья.

1. Если вы поскользнулись, быстро наклонитесь вперед, рекомендует специалист. Это помогает вернуть баланс и повышает шансы устоять на ногах.
2. Если избежать падения не удается, постарайтесь максимально расслабить руки и ноги. Такой прием значительно уменьшает угрозу переломов.
3. Также следует вытянуть шею вперед, советует Вечорко. Так вы защитите от удара затылок.
4. Падая, нужно согнуть руки в локтях. При этом старайтесь приземлиться так, чтобы удар пришелся на всю длину от локтя до кончиков пальцев.
5. Оказавшись на земле, резко не двигайтесь. Если есть сильная боль, нужно сразу же отправляться в травмпункт либо вызвать Скорую.