JAMA Network Open: Переход на более здоровый образ жизни может помочь справиться с болями в пояснице

Боль в пояснице является основной причиной инвалидности во всем мире, и многие методы лечения, такие как медикаментозное лечение, часто не приносят долговременного облегчения. Исследователи из Центра сельского здравоохранения Сиднейского университета нашли возможное решение. Их исследование, результаты которого опубликованы в журнале JAMA Network Open, показало, что включение здорового образа жизни  может снизить инвалидность и повысить качество жизни при болях в пояснице.

В  исследовании приняли участие 346 человек со всей Австралии, у всех из которых были хронические боли в пояснице и по крайней мере один фактор риска, связанный с образом жизни, такой как ожирение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни или курение. Участники были случайным образом распределены в одну из двух групп: «Программа здорового образа жизни (HeLP)» или основанная на стандартных рекомендациях физиотерапевтическая помощь для лечения болей в пояснице.

Участники программы HeLP получили поддержку от физиотерапевтов, диетологов и телефонных тренеров по здоровью, которые помогли им определить, какие привычки образа жизни могут влиять на их боли в спине, такие как лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохой сон, курение или чрезмерное употребление алкоголя.

Затем в течение шести месяцев им предоставлялись рекомендации, основанные на фактических данных, которые помогали решать проблемы, связанные с образом жизни.

Этот подход продемонстрировал ряд преимуществ по сравнению со стандартным лечением, в том числе снижение инвалидности, при этом участники набрали в среднем на 1,3 балла меньше по опроснику Роланда Морриса об инвалидности (более высокие баллы указывают на большую степень инвалидности). Участники программы HeLP также потеряли в среднем на 1,6 кг больше, чем в контрольной группе.

Ученые полагают, что лечение, основанное на образе жизни, такое как программа HeLP, может принести пользу пациентам не только при обезболивании, но и потенциально снизить риск развития других хронических заболеваний.