Translational Psychiatry: Кето-диета снизила депрессию у студентов на 70 %

Небольшое исследование показало, что приём хорошо сбалансированной кетогенной диеты на протяжении не менее десяти недель у группы студентов колледжа сопровождался примерно 70 %-ным снижением симптомов депрессии.

Работа опубликована в журнале Translational Psychiatry.

Помимо уменьшения депрессивных проявлений, как по данным самих участников, так и по оценкам клиницистов, уровень общего благополучия студентов вырос почти в три раза. Также улучшились показатели на когнитивных тестах, и все, кроме одного участника, также потеряли вес. В исследовании приняли участие 16 студентов, которые до начала диеты получали лечение в виде медикаментов, психологической поддержки или того и другого для борьбы с тяжёлым депрессивным расстройством. Полученные результаты позволяют предположить, что достижение состояния нутритивного кетоза с помощью диеты может быть эффективной вспомогательной терапией при депрессии и обосновывают необходимость проведения более масштабного клинического исследования.

Стоит подчеркнуть, что в этом пилотном исследовании отсутствовала контрольная группа, не соблюдающая кето-диету: ранее подобные методы (медикаменты и консультации) давали примерно 50 %-ное снижение депрессивных симптомов за аналогичный период.

«Сейчас так много людей страдает, поэтому весьма значимо предложить возможное решение», — сказал ведущий автор исследования, профессор наук о человеке в Университете штата Огайо Джефф Волек.

Ондобавил, что хотя потребуется больше научных данных, уже имеющиеся свидетельства пользы позволяют задуматься о более широком использовании хорошо сформулированной кето-диеты в качестве дополнения к традиционному лечению депрессии.  Исследователи из университета штата Огайо совместно с экспертами по психическому здоровью разработали и провели эту пилотную пробу среди молодых студентов: стресс, тревога и депрессия являются основной преградой к хорошей успеваемости, отмечает соавтор исследования, психиатр службы консультирования студентов Раян Патель. Около 40 % студентов сообщают о симптомах депрессии, и примерно половина из них уже получает какое-то лечение.