Neurology: Регулярное чтение, письмо и изучение иностранных языков могут снизить риск деменции почти на 40%

Регулярное чтение, письмо и изучение иностранных языков могут снизить риск деменции почти на 40% — к такому выводу пришли американские исследователи.

Кроме того, у наиболее интеллектуально активных людей заболевание начиналось в среднем на пять–семь лет позже. Результаты исследования опубликованы в журнале Neurology.

Работа предполагает, что интеллектуальная активность на протяжении всей жизни способна отсрочить или даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера — самой распространённой формы деменции.

Сегодня деменция считается одной из крупнейших глобальных угроз здравоохранению.

По прогнозам, к 2050 году число людей с этим диагнозом может превысить 150 миллионов. Поэтому поиск факторов, способных замедлить когнитивное снижение, имеет огромное значение.

Учёные из медицинского центра университета Раш в Чикаго наблюдали за 1939 пожилыми людьми со средним возрастом около 80 лет, у которых на момент начала исследования не было деменции. Наблюдение продолжалось в среднем восемь лет. Участники заполняли опросники о своём образе жизни в разные периоды — в детстве, среднем возрасте и в поздние годы.

К «когнитивному обогащению» относили частоту чтения в детстве, наличие книг и газет дома, изучение иностранного языка более пяти лет, посещение библиотек и музеев, доступ к образовательным ресурсам, а также чтение, письмо и интеллектуальные игры в пожилом возрасте.

За время исследования болезнь Альцгеймера развилась у 551 участника, а лёгкие когнитивные нарушения — у 719. Среди людей с самым высоким уровнем интеллектуальной активности в течение жизни Альцгеймер возник у 21%, тогда как среди наименее активных — у 34%. После корректировки на возраст, пол и образование оказалось, что высокий уровень «когнитивного обогащения» связан со снижением риска Альцгеймера на 38% и лёгких когнитивных нарушений — на 36%.

Авторы подчёркивают: работа показывает связь, но не доказывает прямую причинно-следственную зависимость. Тем не менее результаты подтверждают, что деменция не является неизбежной частью старения, а образ жизни может играть значительную роль в сохранении когнитивного здоровья.