Какую обувь носить при артрите колена и бедра — новые рекомендации учёных

Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine, даёт конкретные рекомендации о том, какая обувь может помочь при остеоартрите тазобедренных и коленных суставов, и опровергает некоторые распространённые убеждения.

Остеоартрит — это дегенеративное заболевание суставов, при котором разрушается хрящ, а ткани вокруг сустава воспаляются, что приводит к боли, скованности и трудностям при ходьбе. Заболевание чаще встречается в пожилом возрасте и у людей с избыточным весом, и, поскольку лекарственного «лекарства» пока нет, немедикаментозные меры, такие как подходящая обувь, имеют большое значение для самоуправления симптомами.

Учёные провели клиническое испытание с участием 120 человек с остеоартритом тазобедренного сустава и сравнивали влияние разных типов обуви на болевые ощущения при ходьбе. Участники носили в течение минимум шести часов в день либо плоскую гибкую обувь (например, балетки), либо более устойчивые поддерживающие модели (например, беговые кроссовки с поддержкой). После шести месяцев измеряли изменение боли во время ходьбы. Результат оказался неожиданным: для тазобедренного артрита ни один из типов обуви не оказался существенно лучше другого ни по снижению боли, ни по улучшению функции.

Однако ситуация с коленным остеоартритом отличается. Предыдущие клинические данные показали, что стабильная, поддерживающая обувь значительно снижает боль в колене по сравнению с плоской и гибкой: эффект в среднем был на 63 % выше.

Из этого исследователи делают вывод, что при гонартрозе (артрозе коленного сустава) устойчивая, поддерживающая обувь может помочь уменьшить нагрузку на сустав и, соответственно, боль.

Более того, обувь с высоким каблуком или плохо сидящая обувь увеличивает нагрузку на суставы и повышает риск падений, особенно у пожилых людей, поэтому её рекомендуется избегать. В целом авторы подчёркивают важность подбора обуви как части комплексной стратегии управления остеоартритом, наряду с другими мерами и консультацией с врачом или физиотерапевтом.