Польза витамина С вновь доказана? Ученые нашли связь с понижением артериального давления

Исследование, опубликованное в научном журнале Food & Function (F&F), подтверждает связь между приемом добавок витамина C и снижением артериального давления у взрослых. Ученые проанализировали данные 17 рандомизированных клинических испытаний, чтобы оценить реальную эффективность популярного витамина.

Основные выводы исследования

Анализ показал, что прием витамина C влияет на показатели давления неравномерно:

• Систолическое («верхнее») давление: В среднем снизилось на 3,7 мм рт. ст. Этот показатель фиксирует давление в артериях в момент сердечного сокращения.
• Диастолическое («нижнее») давление: Общего значимого снижения среди всех участников не выявлено.

Особая группа: У людей с диабетом зафиксировано снижение и нижнего давления — в среднем на 2,3 мм рт. ст.

Стоит ли бежать в аптеку?

Несмотря на оптимистичные цифры, авторы работы призывают к сдержанности. Текущий уровень доказательности считается ограниченным по нескольким причинам:

1. Необходимы более масштабные выборки участников.
2. Требуются длительные наблюдения для оценки долгосрочного эффекта.
3. Витаминные добавки не заменяют основную терапию, назначенную врачом.

Важное уточнение: Хотя снижение давления на несколько единиц кажется незначительным, в масштабах популяции это может существенно улучшить показатели сердечно-сосудистого здоровья.