JCD: доказательства пользы коллагена для кожи оказались несостоятельными

Доказательства того, что коллагеновые добавки улучшают состояние кожи, оказались несостоятельными: в основополагающих научных обзорах на эту тему нашли серьезные методологические изъяны. К такому выводу пришли биостатистик Дэвид Роберт Граймс из Тринити-колледжа в Дублине и дерматолог Анджали Махто из Великобритании. Работа опубликована в журнале Journal of Cosmetic Dermatology.

Авторы перепроверили два влиятельных метаанализа 2021 и 2023 годов, на которые часто ссылаются как на доказательство пользы коллагена. В них обнаружились статистические ошибки и неверно приведённые результаты. После исправлений выяснилось, что внятной связи между дозой коллагена и улучшением увлажнённости или упругости кожи попросту нет.

Претензий к исходным работам оказалось много. Большинство исследований финансировались производителями коллагена или выполнялись авторами с коммерческими связями с ними. Дозы в разных испытаниях различались в 30 раз — от 0,3 до 10 граммов в сутки, сами испытания длились всего 8-12 недель, а коллаген нередко смешивали с другими активными добавками, из-за чего невозможно понять, что именно дало эффект. Отдельная проблема — специфический вкус и текстура коллагена, которые могли выдавать участникам, в какой они группе, и тем самым подрывать «слепоту» эксперимента.

«Коллаген ещё может найти применение в дерматологии, но на данный момент его продвижение как проверенного средства против старения преждевременно и научно несостоятельно», — заключили исследователи.

Это не значит, что коллаген бесполезен: речь о том, что убедительных доказательств его эффективности пока нет. Авторы советуют дерматологам воздержаться от рекомендаций таких добавок, пока не появятся строгие независимые испытания, подтверждающие пользу.