Не часы у экрана, а привычка: учёные обнаружили связь между использованием смартфона и осанкой

Проблемное использование смартфона может быть связано с нарушениями осанки и ограничением подвижности шеи у молодых женщин. При этом продолжительность использования телефона сама по себе не показала значимой связи с большинством изученных показателей. К таким выводам пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале BMC Musculoskeletal Disorders.

В исследовании участвовали 63 студентки в возрасте от 18 до 25 лет. В среднем они проводили со смартфоном около шести часов в день. Учёные оценивали привычки использования телефона, положение головы, подвижность шеи, выносливость мышц и степень функциональных ограничений.

Более высокие баллы по шкале проблемного использования смартфона оказались связаны с более выраженным выдвижением головы вперёд, ограничением некоторых движений шеи и большей функциональной инвалидизацией. Наиболее заметная связь наблюдалась с ограничениями в повседневной деятельности, связанными с состоянием шеи. Однако все выявленные корреляции были слабыми.

При этом общее время использования телефона и экранное время не имели статистически значимой связи с большинством показателей, включая интенсивность боли. Неожиданно более продолжительное использование смартфона слабо коррелировало с большей выносливостью мышц-сгибателей шеи.

Исследователи предполагают, что значение может иметь не столько количество часов перед экраном, сколько характер использования устройства и связанные с ним привычки. Длительное удерживание головы в неудобном положении потенциально способно влиять на биомеханику шеи, однако это объяснение пока не доказано.

Авторы подчёркивают, что исследование охватывало небольшую группу молодых женщин и не позволяет установить причинно-следственную связь. Для подтверждения результатов необходимы более масштабные исследования с объективными измерениями экранного времени и длительным наблюдением.