Как пережить Новый Год? 5 советов от кардиолога

Новогодние праздники обычно не очень хорошо сказываются на здоровье людей, особенно если у них есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Как сердечникам пережить Новый Год? Об этом корреспондент NEWS.am Medicine говорил с главным кардиологом министерства здравоохранения Армении, доктором медицинских наук Гамлетом Айрапетяном.

1. Не переедайте. Переедание вредно абсолютно всем, особенно сердечникам, у которых чрезмерная нагрузка на пищеварительную систему и на организм может обострить имеющиеся проблемы.

2. Ешьте только свежую пищу. Во время новогодних праздников многие готовят еду впрок и долго хранят ее. Приготовленная несколько дней назад еда может быть очень опасной, даже если она кажется почти свежей, поэтому главный кардиолог Армении рекомендует не хранить пищу долго и при возможности готовить новые, свежие блюда.

3. Не сидите долго за столом. Лучше подвигайтесь.

4. Не злоупотребляйте алкогольными напитками. Это особенно актуально для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как алкоголь может нанести им серьезный вред.

5. Людям с некоторыми кардиологическими заболеваниями (например, с сердечной недостаточностью или гипертонией) нужно также быть осторожными с чрезмерным употреблением жидкостей.

Эти советы, по словам специалиста, всем известны, но большинство людей их почему-то не придерживается. В результате болькое количество еды, долгое сидение, алкоголь и прочие “радости” Нового Года отправляют многих и многих людей в больницы во время праздников или сразу после них. Если не хотите встретить Новый Год в клинике, попробуйте в этом году