Какое влияние может оказать на здоровье ребенка бессонница?

Ученые выяснили причины детской бессонницы, а также возможные ее последствия, и призывают родителей не игнорировать данную проблему, так как на деле она серьезнее, чем может показаться.

Французские ученые из научно-исследовательского института мозга установили, что отсутствие полноценного сна может стать причиной быстрого утомления ребенка, плаксивости, нарушений памяти и концентрации внимания. Однако это не полный список возможных осложнений. При самом неблагоприятном стечении обстоятельств бессонница может спровоцировать развитие депрессии, а это уже психическое заболевание.

Среди выявленных учеными причин бессонницы самыми актуальными признаны употребление лекарств и напитков, в состав которых входит кофеин. Кроме того вызвать нарушения сна может бесконтрольное увлечение ребенка мультимедийными устройствами. Длительные игры, воздействуя на ЦНС, повышают ее возбудимость, что и способствует плохому засыпанию ребенка.

В рамках профилактики необходимо следить за правильным режимом дня ребенка и строго соблюдать гигиену сна. Так, малыш в возрасте 1-2 лет должен спать 11-14 часов в сутки, детям 4-6 лет необходим 10-13 часовой сон, подросткам следует спать 9-11 часов.