Сидячий образ жизни повышает риск сердечной недостаточности

У пожилых людей, которые проводят много времени в сидячем положении, может в будущем развиться  сердечная недостаточность, говорят исследователи.

В исследовании участвовало более 82,000 мужчин в возрасте 45-69 лет. Те из участников, которые вели сидячий образ жизни в нерабочее время, даже если они упражнялись, имели более высокий риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, говорят исследователи из центра Kaiser Permanente, Южная Калифорния, сообщает Newsmax Health.

Ученые использовали данные обширного исследования под названием California Men's Health Study (Исследование по здоровью калифорнийских мужчин). Ни у кого из участников не было сердечной недостаточности до исследования.

Сердечная недостаточность - это неспособность сердечной мышцы эффективно перекачивать кровь по всему телу, говорит автор исследования Дебора Ром Янг, старший научный сотрудник Kaiser Permanente в городе Пасадена, Калифорния.

«Даже не нужно ходить в тренажерный зал, сказала она. -Ходьба является лучшим упражнением для большинства людей. Быстрая ходьба. Тридцать минут в день  - это великолепно».