Повышение температуры тела может помочь похудеть

Причиной лишнего веса вполне может быть не переедание или недостаток физической активности, а всего лишь низкая температура тела, утверждают ученые из Университета Нью-Йорка.

Они заметили, у людей с лишним весом, и особенно с ожирением, температура тела в течение дня обычно фиксируется на более низких показателях, чем у стройных. Из-за этого замедляется процесс сжигания калорий, а набор веса в свою очередь оказывается более интенсивным.

«Если по ночам худые и полные еще равны, то есть, будучи здоровыми, имеют одинаковую внутреннюю температуру, то в светлое время суток у людей с лишним весом она ниже», - пояснили ученые.

По их словам, термогенная разница может быть незначительной и составлять всего 0.3-0.4 градуса. Однако даже такой разницы обычно достаточно для того, чтобы возникла тенденция к усиленному набору килограммов - люди с термогенным нарушением могут поправляться на 2-3 кг ежегодно без видимых на то причин.

Чтобы справиться с данной проблемой, медики советуют поднимать внутреннюю температуру тела, что будет способствовать более эффективному сжиганию калорий. Добиться этого можно, дополнив рацион некоторыми продуктами питания. Например, стоит добавить в рацион жгучий перец, имбирь, кофе, зеленый чай, бананы, а также цельнозерновые крупы.