Ученые советуют есть вредную пищу перед зеркалом

Привычка обедать перед зеркалом может стать ключом к успешному похудению, утверждают ученые. Когда человек есть перед зеркалом, вредная пища не кажется ему такой вкусной и привлекательной, а полезные продукты, наоборот, перед зеркалом остаются такими же вкусными, как и прежде.

Ученые уверены, что прием пищи перед зеркалом может помочь сократить количество так называемых «пустых калорий» (эта пища с низкой питательной ценностью и высоким содержанием жиров и сахара) в рационе человека.

Авторы исследования из Университета Центральной Флориды утверждают, что отражение в зеркале сообщает человеку очень важную информацию, которую без зеркала многие не могут получить. Зеркало дает возможность как бы посмотреть на себя со стороны и более объективно оценить свое поведение и продукты, которые собираетесь есть.

Все эти выводы ученые подтвердили в ходе экспериментов с участием 185 студентов, которые должны были сделать выбор между шоколадными пирожными и фруктовыми салатами. Использование зеркал со временем увеличивало количество тех, кто выбирал гораздо более полезные для здоровья салаты.