Танцы снижают риск смерти от болезней сердца

Люди старше 40 лет, занимающиеся танцами, в два раза меньше рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают исследователи из Западного Сиднейского университета и Университета Сиднея.

Ученые изучили данные 48 390 жителей Великобритании, изначально не имевших сердечно-сосудистых недугов. Наблюдения за ними велись на протяжении примерно 10 лет. Специалистов интересовало то, как физические упражнения влияют на состояние здоровья участников.

В итоге выяснилось, что у людей, занимавшихся танцами, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был снижен на 49% по сравнению с теми, кто редко танцевал или вовсе этого не делал. Причем не играло роли, какими именно танцами увлекались участники, главное, чтобы эти занятия были в достаточной степени интенсивными.

По мнению ученых, на здоровье положительно влияет не только интенсивность физической активности, но и другие полезные факторы. Танцоры, видимо, вообще отличаются привычкой к регулярной активности. Кроме того, важной оказывается роль социального взаимодействия во время танца. Подобное времяпрепровождение очень хорошо снимает стресс и способствует здоровью сердца. Танцы даже оказались полезнее быстрой ходьбы.

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Preventive Medicine.